D'où vient réellement notre énergie vitale ?

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, notre énergie ne vient pas seulement de ce que nous mangeons ou d'une bonne nuit de sommeil. La qualité de notre énergie est le reflet de l'équilibre entre toutes les dimensions de notre être : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Lorsque ces dimensions sont en harmonie, l’énergie circule librement, apportant vitalité, clarté mentale, paix intérieure et une connexion authentique avec nous-mêmes. En revanche, lorsque cette énergie est bloquée ou déséquilibrée, nous ressentons fatigue, stress, déconnexion et un flot incessant de pensées négatives.

Pour accéder à cette énergie vitale infinie, il est donc essentiel de prendre soin de soi de manière holistique, en nourrissant chaque aspect de notre être. Rétablir l'équilibre entre ces quatre corps, c’est non seulement permettre à l’énergie de circuler librement mais également aider son corps à retrouver sa faculté de s'auto-guérir.

Définition :

Médecine des quatre corps

La Médecine des quatre corps est une approche holistique qui considère l’être humain comme un ensemble composé de quatre dimensions interconnectées : le corps physique, le corps mental, le corps émotionnel et le corps spirituel.

Ce principe n'est pas nouveau. Des traditions ancestrales comme la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’Ayurvéda et les traditions chamaniques l’ont toujours intégré dans leur approche, reconnaissant que l’harmonie entre ces dimensions est essentielle pour une santé optimale.

👉 Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : Elle considère l'humain comme un ensemble de corps physique, énergétique (Qi), émotionnel et spirituel. Les méridiens, les organes et les émotions sont interconnectés.

Selon la MTC, notre énergie vitale, le Qi, circule dans des canaux appelés méridiens. La MTC distingue deux types d’énergie :

• L'énergie innée (Jing) : Reçue à la naissance, elle représente notre capital énergétique de base. Elle est stockée dans les reins et s’épuise progressivement au cours de la vie.

• L'énergie renouvelable (Qi) : Celle-ci est produite quotidiennement par ce que nous absorbons (respiration, alimentation) et se renouvelle constamment. Lorsque le Qi circule librement dans le corps, nous ressentons vitalité et bien-être. Mais des blocages ou des déséquilibres peuvent entraîner des troubles physiques ou émotionnels.

La notion d'énergie vue par d'autres traditions

L'approche des corps énergétiques n'est pas nouvelle, mais plutôt une synthèse contemporaine de concepts qui existent depuis longtemps dans différentes traditions ancestrales. Chacune a sa propre vision de l'énergie et de son fonctionnement.

👉 Ayurvéda (Inde) : L’Ayurvéda, science ancestrale de la vie, considère que notre vitalité dépend de l'équilibre entre différents éléments de notre être. Elle distingue trois types principaux d’énergie :

• L'énergie vitale (Prana) : C’est l’énergie de vie qui circule en nous. Elle est absorbée principalement par la respiration, l’alimentation et l’environnement. Le Prana est essentiel pour nourrir notre esprit et notre corps.

• L'énergie digestive (Agni) : C’est le feu intérieur responsable de la digestion, de l’assimilation et de la transformation. Un Agni fort permet de métaboliser non seulement les aliments mais aussi les expériences émotionnelles et mentales.

• L'énergie spirituelle (Ojas) : Considérée comme l’essence ultime qui résulte d'une bonne digestion et d'un mode de vie harmonieux. L'Ojas est associé à la vitalité, la clarté mentale, la force physique et l’immunité. Plus l’Ojas est fort, plus l'individu est résistant au stress et aux maladies.

En Ayurvéda, l’équilibre entre ces énergies dépend de notre constitution personnelle (Doshas : Vata, Pitta, Kapha) et de la manière dont nous harmonisons notre alimentation, notre mode de vie et nos pratiques spirituelles. Un déséquilibre dans ces énergies peut conduire à des maladies, de la fatigue ou un manque de clarté mentale.

👉 Traditions chamaniques : Dans diverses cultures ancestrales, on retrouve l'idée que l'être humain est composé de plusieurs corps ou couches énergétiques qui interagissent constamment pour maintenir un état d'équilibre.

• Le corps physique : Celui que nous percevons directement, lié aux éléments naturels (terre, eau, feu, air) et nourri par l'alimentation, l'exercice et le repos.

• Le corps énergétique : Parfois appelé corps éthérique, il est considéré comme le véhicule de l’énergie vitale (souvent appelé Qi, Prana ou Mana selon les traditions). C’est lui qui capte, stocke et distribue l’énergie dans tout l’organisme.

• Le corps émotionnel : Associé aux sentiments, émotions et mémoires affectives. Il influence directement notre énergie vitale et notre bien-être physique. Les chamanes travaillent souvent sur ce plan pour libérer des traumatismes ou des blocages émotionnels.

• Le corps mental : Celui qui correspond à l'intellect, les croyances et les pensées conscientes ou inconscientes. Un mental trop actif ou déséquilibré peut entraver la libre circulation de l’énergie vitale.

• Le corps spirituel : Considéré comme notre essence véritable, notre connexion avec l’univers ou le sacré. Lorsque ce corps est aligné avec les autres, il permet une sensation de paix intérieure, de clarté et d'harmonie.

Les traditions chamaniques considèrent que la maladie survient lorsque ces différents corps ne sont plus en harmonie. Les rituels, les chants, les danses et les pratiques de guérison visent à rétablir cet équilibre en réalignant les différentes couches énergétiques de l'être.

L’énergie qui nous anime est le fruit de l’interaction subtile entre notre corps, notre esprit, nos émotions et notre âme. Lorsque ces dimensions sont en harmonie, nous nous sentons pleinement vivants et alignés.
Chacune des traditions ancestrales que nous avons brièvement abordées a sa propre vision de l'énergie et de son fonctionnement, mais elles partagent toutes une vérité fondamentale : pour une santé et un bien-être optimaux, l'équilibre entre ces différentes dimensions est essentiel.

Dans les prochains articles, nous explorerons chaque dimension plus en détail : le corps physique, l’esprit, les émotions et la spiritualité. Je vous partagerai des pratiques concrètes pour nourrir, équilibrer et harmoniser chaque aspect de votre être.

Conclusion