Explorer ta voix pour trouver ta voie ?

Les périodes de changement sont source de doutes et d'incertitudes. Le chant peut alors devenir une ressource précieuse parce que chanter permet d'apaiser ton mental, t'aider à lâcher prise et recharger ton énergie. Les vibrations de ta voix agissent comme un massage sonore bienfaisant — subtil mais puissant — qui libère les tensions physiques accumulées.

Vécu en pleine conscience, le chant crée un alignement corps-cœur-esprit qui t'aide à retrouver confiance en toi, à affirmer qui tu es vraiment et te permet de prendre ta place. Mais surtout, t'aide à booster ton énergie pour aller de l'avant.

"J'ai participé à plusieurs atliers "Ose ta voix". Grâce l’accompagnement bienveillant de Maïra, j’ai dépassé ma peur de m'exprimer, d'être mise en avant J’ai osé chanter, m’exprimer, vibrer. J'ai reconnecté à une puissance intérieure que j'ignorais. C’était libérateur, joyeux, intense. Je repars transformée, plus confiante et avec l’envie de faire entendre ma voix dans tous les sens du terme."😍

- Claire S. (Perpignan)

Atelier d'une 1/2 journée Pour te libérer, te recharger et affirmer qui tu es vraiment

Lors de cet atelier, tu apprendras les bases d’une respiration profonde — essentielle pour chanter, et précieuse pour ton bien-être global. Tu découvriras les "points du chanteur" qui te permettent de corriger ta posture et de mobiliser ton diaphragme pour bien respirer et chanter.

Nous prendrons d'abord un temps pour déposer le stress du quotidien, prendrons le temps nous relaxer avant de préparer la voix avec des échauffements, des vocalises et des jeux vocaux.

Ensuite tu vas explorer ta voix en groupe ou en duo, dans un espace bienveillant, où tu pourras t’exprimer librement, sortir de l’invisibilité, et t’affirmer. Poser ta voix, va t'aider à te redécouvrir et t'aidera à trouver ta voie.

Au programme :

• Relaxation pour apaiser l'esprit

• Préparation du corps pour libérer les tensions

• Échauffement vocal : vocalises et jeux vocaux

• Un temps d’exploration vocale et de chant

• Un temps de partage sur le vécu

Aucune expérience du chant n'est requise !

Il n'est pas nécessaire de "savoir" chanter ou de chanter "juste". Viens simplement avec ton envie de découvrir ta voix et de partager un moment avec des femmes dans le même état d'esprit que toi. Le reste se fera en chantant.

Informations pratiques

LIEU : BUGARACH et ailleurs

👉 Pour connaitre tous les lieux, c'est par ICI

👉 Me contacter via le fomrulaire de contact pour proposer un lieu.

Tu repartiras revitalisée, pleine de joie et de confiance.

Tarif : 45 € / personne - Durée : 3h Nombre de places limité

Le meilleur moment pour faire le premier pas vers ton changement, c'est MAINTENANT.

Rejoins-nous pour booster ton énergie, réveiller ta voix et révéler ta puissance.

POUTQUOI ATTENDRE PLUS TARD ?